内修的叫做内功，外修的名称很多，有外功，炼体，体功，锻体等。还有一个不属于内功或者外功，介于两者之间的功法，那便是轻身功夫，轻身功夫也叫身法、轻功。
魂修就是修炼灵魂之力，灵修就是修真之力，魔修也是修真之力，不过使用的不是灵力，而是魔力。”
“内修、外修、灵修、魔修、魂修…”，小烨云嘴里默默念叨。
“一个人想要走的长远，初期内功和外功就要同时修炼，这样内外兼修，才能达到炉火纯青，登峰造极的境界”，小烨云眼睛一眨不眨的仔细聆听着大叔穆羿的教诲。
“现在我先给你讲讲内功及内功境界。这内功境界我给你在地面上划出”，穆羿说完，左手手指一指，莫名一股剑气飞出，在脚下青石台上慢慢形成几行小字。
内功境界划分：
第一层境界，基础；
第二层境界，入门；
第三层境界，精进；
第四层境界，高深；
第五层境界，紫武；
第六层境界，易元；
第七层境界，归真。
烨云在胡家跟随胡家老爹一家种药卖药，也颇认识几个字。只听口中读出：第一层境界，基础，相当于初学乍练……
烨云之后便注意到，原来大叔是左撇子……
穆羿也给烨云按照地下所写解释了一番……
这内功一般是有条件的世家子弟修炼，那些贵族子弟，有灵丹妙药淬炼身体，开始就学更高深的功法，没有几人会从幸苦的外功开始修炼。现在这逃亡的生涯，没有资源和环境，没法和贵族子弟相比。
“内功从初学乍练开始，基础尤为重要，首先要学会呼吸吐纳，练气环生，以气为基，御气为本，初期要不断的练习。
我练的这个内功，现在还没有得到全本功法。但是就它第二层，已经可以隔空开石断木了，据说一共有九层，大叔有前六层功法。
大叔材质愚昧，目前才刚刚修炼到第六层。至于那后三层的功法，假以时日，或许能够得到。这个功法，大多才智卓绝之人穷其一生最多练成第三层，这门功法名字叫做《九转乾坤》，据说修炼到第七层，就可以翻手为云，覆手为雨，威力极大。但是比较艰难，你怕也不怕，还愿意学吗？”，穆羿道。
“我不怕，我要学，我要学嘛，大叔，快教我啦”，烨云欢快的带着些许娇气的说道。
“嗯，还有一部内功功法，是阴阳两种截然相反属性兼修的内力功法，同时注重炼体，但是其难练程度也是非常的巨大，主要是练就阳刚和阴柔两种截然相反的内力，走两个极端，外加强硬的体魄，然后刚柔相济，以致达到至高境界，若是没有强大的体魄，那也无法容纳这强大的阴阳相济之力。
所以这功法包含两个方面，其中阳刚一面的功法叫做真阳诀，阴柔一面的叫做真阴诀。你大叔我只是修练阳刚面的功法，即是修炼的真阳诀。这修炼真阳诀就已经十分费力了。据我所知，这个大陆上只有数百人达到顶峰境界。”
“大叔再强调一次，这部功法，练就纯阳的真阳诀，或是练就极阴的真阴诀，一定要注重练体，其中也有不小的篇幅讲到了炼体，身体是盛敛其他一切能力的本源。
自古修炼，都讲究资质和禀赋，当然体质也很重要的。身体就好比一个容器，容器越强，所能承载的越多。体质好比容器的铸材，容器的材料越好，强度越高，反之则越低。所以炼体是修炼的第一步。
所以说这功法，便是修炼的首选，虽然艰难，却也是捷径。更何况整个大陆之中，修炼武技深受各族认同，从而得到了推广普及，这也是大自然的选择，优胜劣汰，适者生存。
武技的修炼增加了生还几率，才使各个种族对这武力修炼趋之若鹜，从而才使各个种族不受魔兽侵害，以便开疆扩土，逐渐强大起来。
所以不论是平民还是贵族世家，武技的修炼都是必修课。一些平民子弟想要出人头地，就得努力提升战力，修炼武技。修炼武道是贫民最好的晋升方法。大叔我也一样，我从十二岁开始炼体。所以说小云你也一样，也要从炼体开始。”，烨云听罢，点头示意。
(本章完)